Thiền Vipassana

 

Vipassana - Nghĩa là thấy rõ sự việc đúng như thật - là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất tại Ấn độ. Truyền thống thiền này được Đức Phật Gotama tái phát hiện cách đây hơn 2500 năm.

Vipassana là phương pháp giúp tự thay đổi bằng cách tự quan sát chính bản thân. Phương pháp thiền này chú trọng đến tương quan mật thiết giữa tâm và thân. Mối tương quan này có thể kinh nghiệm được trực tiếp bằng cách chú tâm thận trọng đến những cảm giác thực sự trên thân và tâm. Hành trình quan sát và tự khám phá này đi vào cái gốc rễ của tâm và thân, từ đó nhận biết rõ, sinh tâm buông bỏ mọi tham đắm, ràng buộc của thân và tâm, thoát khỏi khổ đau.

Thông qua những trải nghiệm trực tiếp, ta hiểu được sự tiến bộ hay thụt lùi của bản thân trong thực tại ra sao, việc bản thân tạo ra những khổ đau hay việc tự giải thoát mình khỏi khổ đau diễn ra ra sao.

Thông qua hành trì Vipassana sẽ giúp ta nhận biết rõ sự thật của thực tại, của cuộc sống, sẽ giúp ta không còn ảo tưởng, u mê và giải thoát mọi khổ đau.